Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kuva

Iltavirkut ovat alttiita monille sairauksille

sisäinen kello vuorokausirytmi melatoniini nukkuminen iltavirkku aamuvirkku

  • Kirjaudu vastataksesi
1 vastaus aiheeseen

#1 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 21 toukokuu 2015 - 00:04

http://www.laakarile...t/nosto19_2.pdf

 

Iltavirkun kannattaa olla erityisen tarkkana elintavoistaan.

 

 

Prisma: Oikean ajoituksen biologia


  • cgs tykkää tästä
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#2 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 21 toukokuu 2015 - 21:57

Tässä pari tapaa ajastaa sisäistä kelloa:

 

1. Treenaaminen valoisaan aikaan

2. Kirkasvalolaitteiden ajastaminen syttymään joka päivä samaan aikaan vaikka pariksi tunniksi. Tässä pitää oikeasti olla kunnolla valotehoa laitteissa.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.





myös merkitty yhdellä tai useammalla näistä avainsanoista: sisäinen kello, vuorokausirytmi, melatoniini, nukkuminen, iltavirkku, aamuvirkku

0 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 0 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää