Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kivikautinen ruokavalio


  • Kirjaudu vastataksesi
188 vastausta aiheeseen

#176 cgs

cgs
  • Members
  • 611 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2013 - 19:21

selailin kirjastossa Djokovicin kirjaa, jossa valottaa ruokavaliotaan. Ei siina paljonkaan yhteista paleon kanssa tunnu olevan, kun kerran ainakin kaura, riisi, pavut ja eksoottisemmat viljat maistuvat. Aamulla ja paivasaikaan syodaan paljon hiilihydraatteja, illalla taas proteiinivoittoisemmin. Ei tuntunut kovin vakuuttavalta, mutta ilmeisesti ainakin hanella toimii hyvin.


  • Richard tykkää tästä

#177 Petteri

Petteri
  • Members
  • 87 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2013 - 22:27

Jep! Eihän se Djoko ite oo tainnut mistään paleosta edes puhua. Lähinnä siitä, et gluteeniviljat, maitotuotteet ja kahvin jättänyt ja vetelee jotain hunajavettä ym. Tai veteleekö sitten juustojakin, tiedä häntä.

 

En ihan ymmärrä, että miks porukka täällä jaksaa nillittää jostain paleon määritelmästä. Kukin kuitenkin rakentelee ruokavalionsa sellaseks, kun se näyttäis parhaiten itellä toimivan. Paleo eli viljaton, maidoton, kasviöljytön, sokeriton, palkokasviton ruokavalio on mun mielestä hyvä lähtökohta ja sitä voi sitten tuunata siihen suuntaan, kun hyväks näkee. Mulle on ihan sama, mitä mieltä joku Sissön tai Wolffi tai muut on esim. mun ruokavalion paleoudesta. Mä syön valkoista riisiä, joskus harvoin hyviä juustoja, kuppi kahvia joka aamu, voita ruuanlaitossa, perunaa menee varsinkin loppukesästä ja syksyllä aika reippaastikin. Intialaisessa raflassa syön joskus mielellään linssikeiton, vaikka se nyt ei mitään paleoo oo nähnytkään. Jne. Mutta joo, suurin osa siitä mitä syön, menee kyl tohon paleo-kategoriaan ja kyl mä nyt ruokavaliotani ihan paleoks sanon, jos joksikin pitäis sanoa. Gluteeniviljoihin, kasviöljyihin, prosessoituihin maitotuotteisiin tai sokeriin ei tee mieli enää koskea ollenkaan. Entinen akne-iho on vieläkin herkkä ilmoittelemaan, mikä sopii ja mikä ei. Mitä tulee makroravinnemääriin, niin en ole viitsinyt vaivata päätä grammoilla ja prosenteilla. Samapa tuo melkein missä suhteessa noita syö, jos ruoka on laadukasta. Lihakset tuntuis ainakin kasvavan ja rasvaprosentti pienenevän, fiilis on hyvä ja tosiaan kasa hankalia allergioita ja atooppinen ihokin katos kokonaan.



#178 cgs

cgs
  • Members
  • 611 Viestit

Lähetetty 24 syyskuu 2013 - 08:44

Jaha. Ehkäpä minäkin sitten noudatan paleota. Ainakin kasvisöljyjen maitotuotteiden ja sokerin käyttö on vähissä. Djokovic sen sijaan jopa suosittelee oliivi- ja rapsiöljyä, tosin säästeliäästi.

#179 Petteri

Petteri
  • Members
  • 87 Viestit

Lähetetty 30 tammikuu 2014 - 13:19

Näköjään paleo-safkasta voi olla apua autismissa:

http://ohjelmat.yle....a_ruokavaliosta

Eikä ihme, sillä autistisia potilaita tutkineet ovat havainneet, että 100%:lla tutkituista potilaista on esiintynyt vuotavan suolen oireyhtymä. Ja sehän tulee yleensä parempaan kuntoon aina, kun ruokavaliosta jätetään viljat, maidot, sokerit ja prosessoitu ruoka pois.

#180 Jea!

Jea!
  • Members
  • 162 Viestit

Lähetetty 30 tammikuu 2014 - 16:01

Näköjään paleo-safkasta voi olla apua autismissa:

http://ohjelmat.yle....a_ruokavaliosta

Eikä ihme, sillä autistisia potilaita tutkineet ovat havainneet, että 100%:lla tutkituista potilaista on esiintynyt vuotavan suolen oireyhtymä. Ja sehän tulee yleensä parempaan kuntoon aina, kun ruokavaliosta jätetään viljat, maidot, sokerit ja prosessoitu ruoka pois.

 

Myös statiinit voivat auttaa autismissa:

http://sfari.org/new...terol-synthesis


Mutations in the gene, DHCR24, are known to result in a severe metabolic disease linked to cholesterol. The gene’s newly discovered role in autism suggests that statins, drugs that lower cholesterol levels, may treat symptoms of autism.

 

Statins have already been shown to prevent seizures in mice that model fragile X syndrome and to improve the autism-like symptoms in mice that model Rett syndrome.



#181 cgs

cgs
  • Members
  • 611 Viestit

Lähetetty 30 tammikuu 2014 - 17:36

Eikä ihme, sillä autistisia potilaita tutkineet ovat havainneet, että 100%:lla tutkituista potilaista on esiintynyt vuotavan suolen oireyhtymä.


Tietääkseni lääketiede ei ole edes myöntänyt, että koko syndroomaa on olemassa.

#182 Jea!

Jea!
  • Members
  • 162 Viestit

Lähetetty 30 tammikuu 2014 - 17:52

Tietääkseni lääketiede ei ole edes myöntänyt, että koko syndroomaa on olemassa.

Niinpä taitaa olla. Jossain paleo- ja karppauspiireissä tuosta tunnutaan jauhavan.

 

http://www.nhs.uk/co...troduction.aspx


Exponents of 'leaky gut syndrome' – largely nutritionists and practitioners of complementary and alternative medicine – believe the bowel lining can become irritated and 'leaky' as the result of a much wider range of factors, including an overgrowth of yeast or bacteria in the bowel, a poor diet and the overuse of antibiotics.

 

 

Toisaalta jos Petteriltä löytyy vakuuttaaa tutkismustietoa, otetaan kyllä mielellään vastaan.



#183 Petteri

Petteri
  • Members
  • 87 Viestit

Lähetetty 23 toukokuu 2014 - 21:28

Ihan asiallinen dokkari.

http://areena.yle.fi/tv/2191322

#184 Petteri

Petteri
  • Members
  • 87 Viestit

Lähetetty 05 elokuu 2015 - 01:19

Paleo vs American Heart Association: 6-0.

"" Differences in dietary intakes and plasma lipid measures were assessed using repeated-measures analysis of variance. Four months of Paleolithic nutrition significantly lowered (P < .001) mean total cholesterol, LDL, and TG and increased (P < .001) HDL, independent of changes in body weight, relative to both baseline and the traditional heart-healthy diet"

 

 

http://www.nrjournal...(15)00097-4/pdf



#185 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 05 elokuu 2015 - 14:55

No en nyt ihan noin tulkitsisi. :) Tuohan riippuu, miten ruokavaliot on koostettu. AHA ei suosittele mitään ehdotonta vähärasvaisuutta vaan rajoitettua tyydyttyneen rasvan määrää.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#186 Jea!

Jea!
  • Members
  • 162 Viestit

Lähetetty 05 elokuu 2015 - 20:24

Pieni tutkimus, jossa vain 20 ihmistä. Ei ole tarkemmin eritelty syömisiä. Rajoittavalla paleoruokavaliolla syötiin vähän energiaa, jolloin laihduttiin enemmän. LDL-kolesteroli oli kuitenkin 2.5 paleodiettaajillakin.

 

 

Liitetyt tiedostot



#187 Kalle

Kalle
  • Members
  • 1 Viestit

Lähetetty 06 elokuu 2016 - 00:30

Tässä melko kovissa piireissä eli Gut-lehdessä julkaistu tutkimus vuotavasta suolesta, jota tälläkin foorumilla ehdittiin jo parjata pseudotieteeksi: http://www.hs.fi/ruo...503d52dfe5758c2.

Paleo-ympyröissä samasta aiheesta on puhuttu jo vuosikaudet.



#188 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 08 elokuu 2016 - 23:03

Siis tossa tutkittiin viljayliherkkiä ihmisiä, joita on väestöstä kovin pieni osa käsittääkseni.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#189 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 13 elokuu 2016 - 17:05


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.




1 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 1 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää