Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kuva

Verikoetuloksia

Verikokeet Terveysmarkkerit

  • Kirjaudu vastataksesi
51 vastausta aiheeseen

#26 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 01:38

^Hyvin on tullut kolesterolit alas.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#27 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 06:46

^LDL alas 2mmol/l.Not bad, at all!


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#28 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 06:57

 

Facesta löytyy muuten hyvä sivu Vihreää voimaa

 

Yes, hyvä sivu. Loistavaa, että alkaa löytymään suomenkielistäkin matskua aiheesta. 


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#29 Jea!

Jea!
  • Members
  • 162 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 07:49

^LDL alas 2mmol/l.Not bad, at all!

Parissa vuodessa riskiryhmästä lähes 0%-porukkaan, hienoa topstar!


  • Richard tykkää tästä

#30 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 08:56

Chris "ruokavaliolla ei vaikutusta kolesteroliin" Kesser olis ihmeissään. Kannattaa muuten jatkossa pyytää hs-CRP, tosin jotkut lääkärit eivät ole ikinä kuulleetkaan siitä.  :)



#31 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 09:28

Parissa vuodessa riskiryhmästä lähes 0%-porukkaan, hienoa topstar!

 

Statiini-tutkimuksissa 2mmol/l tiputus LDL:ssä assosioituu n. 50% vähenemään sydäntapahtumissa. Tämä keskimäärin 63-vuotiailla, n. 5-vuoden ajanjaksolla mitattuna. Jos aloittaa jo 30-kymppisenä, saadan tod.näk huomattavasti parempia tuloksia, etenkin kun kyseessä on elämäntaparemontti, eikä pelkästään farmakologinen interventio. Eli, liikutaan 0%-porukassa, kyllä! :)


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#32 topstar

topstar
  • Members
  • 27 Viestit

Lähetetty 07 toukokuu 2013 - 13:30

Katselin vanhoja verikoetuloksia, tuohon väliin kun mahtui kaksi antioksidanttiklinikan näytettä myös. LDL oli 1,7 jo 17.8.2011 eli pudotukseen meni 9 kk. CRP laski 1,3 -> 0,3 viidessä kuukaudessa. Roskaruuasta whole food planet basediin enkä kaipaa takaisin, koska nykyinen ruoka maistuu niin hyvälle, on edullista ja helppo valmistaa :P

 

Tuntuu että ihmisillä on joku ihmeellinen psykologinen tunneside lihaan/maitoon, siitä ei haluta luopua ja terveysongelmien syyllistä lähdetään hakemaan muualta. En halua lähteä kinastelemaan tutkimuksista tai saarnaamaan vaan insipiroida ihmisiä menemään ostoskärrynsä kanssa kaupan HeVi-osastolle, täyttää kori parhaimmalla kamalla mitä luontoäiti tarjoaa ja laittaa blenderit/mehustimet laulamaan. Keho korjaa itse itsensä kun sille antaa tarvittavat eväät - kirjaimellisesti :D

 



#33 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 08 toukokuu 2013 - 07:37

^"Plant-based diet keeps you alive, other diets keep you in the hospital". Se oli hyvin sanottu! :)


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#34 Jea!

Jea!
  • Members
  • 162 Viestit

Lähetetty 08 toukokuu 2013 - 19:17

Tässä vielä satunnaisen raakavegaanin verikoetulokset:

https://www.youtube....TH7K9WA#t=1m08s

 

kok.kol 3.38

ldl 1.75



#35 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 11 kesäkuu 2013 - 21:58

Pikkuhiljaa edetään oikeaan suuntaan:

 

6.6.2011:

 

Cholesterol, Total 7.4

Cholesterol, LDL 4.7

Cholesterol, HDL 2.41

Triglycerides 0.59

 

Tässä olin toukokuun alusta syönyt vähärasvaista VHH-kokeilun jälkeen.

 

11.6.2013:

 

Cholesterol, Total 5.1

Cholesterol, LDL 3.1

Cholesterol, HDL 2.06

Triglycerides 0.82

 

Enää en syö vähärasvaista mutta huomio on kolesterolin alentamisessa. 


  • Blueteam tykkää tästä

#36 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 12 kesäkuu 2013 - 15:14

^WOW.....LDL tipahtanut 1,6mmol/l, tiukka saavatus. 


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#37 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 12 kesäkuu 2013 - 18:08

^WOW.....LDL tipahtanut 1,6mmol/l, tiukka saavatus. 

 

Kiitos, olen tyytyväinen tähän pelkällä (ei-vegetaarisella eikä tyydyttyneitä rasvoja kokonaan vältellen) ruokavaliolla saavutettuun välietappiin. Toki tarkoitus on jatkaa vielä samaan suuntaan. Lääkäri ehdotteli jo statiineja ennen tätä mittausta mutta ei ehdottanut enää vaikka toki niistä olisi edelleen hyötyä. Sitä vähän ihmettelin, että lääkäri alkoi vielä antaa perusohjeita kolesterolin alentamiseen vaikka näki kuinka paljon se on laskenut. Ennemminkin olisin odottanut kysymystä siitä mitä muutoksia olen tehnyt kun se on laskenut noin paljon. Lääkäreiden keskuudessa kun tuntuu usein vallitsevan käsitys, että kolesterolia voi laskea ruokavaliomuutoksella 10%. Ehkä tuo 10% edustaa tyypillistä saavutusta mitä ruokavaliomuutoksella saadaan aikaiseksi.



#38 cgs

cgs
  • Members
  • 611 Viestit

Lähetetty 12 kesäkuu 2013 - 18:36

Lääkäreiden keskuudessa kun tuntuu usein vallitsevan käsitys, että kolesterolia voi laskea ruokavaliomuutoksella 10%. Ehkä tuo 10% edustaa tyypillistä saavutusta mitä ruokavaliomuutoksella saadaan aikaiseksi.

 

tuo voisi johtua sekaannuksesta. 10 prosenttia on se määrä, joka mainitaan ravinnon kolesterolin vaikutuksesta kolesterolimittauksiin.  Soluthan tuottavat vastaavasti enemmän omaa kolesterolia, jos ravinnosta saatava kolesteroli vähenee, joten teorian mukaan sillä tavalla voi vain rajallisesti vaikuttaa asiaan. En tiedä miten tuo 10 prosenttia on laskettu tai miten yleisesti se pitää paikkansa.



#39 Protozoa

Protozoa
  • Members
  • 84 Viestit

Lähetetty 18 kesäkuu 2013 - 16:43

Jahas, kävin verikokeissa kun työnantaja kustansi ja toki olin muutenkin menossa lähiaikoina. Ei aikaisempia tuloksia joihin verrata ja olen 30 vuotias. Tulokset siis:

 

B -Leuk 6.6

B -Hb 156

B -Trom 218

 

fP-Gluk 4.6 (17h paasto kun en tiennyt 14h ylärajasta joten saattaa olla hitusen alakanttiin?)

 

fP-Kol 3.8

fP-Kol-HDL 1.40

fP-Kol-LDL 2.4

fP-trigly 0.71

 

P-ALAT 21

 

Kaikki taitaa olla ihan ok siihen nähden että en nykyään ota kovin paineita ruoasta. Pääasiassa tärkkelyksistä kalorit ja hiukan oliiviöljyä/rypsiöljyä kylkeen ja rehut+paljon hapatettuja juttuja ja sieniä. suvussa ei sydän- ja verisuonitauteja juuri ole ollut.

 

Oisko mitään sanottavaa näistä?


  • Blueteam, Richard ja Jea! pitää tästä

#40 tajkor

tajkor
  • Members
  • 41 Viestit

Lähetetty 21 kesäkuu 2013 - 09:45

Ei ole mitään mielenkiintoisia verituloksia tullut laitettua ylös, mutta yhden kerran tehnyt siemennesteanalyysin, silloin tuli tulokseksi 210 miljoonaa siittiötä per millilitra. Lääkäri oikein ihmetteli että miten voi olla noin kova tulos. En mielestäni ollut silloin edes erityisen hyvässä kunnossa.

 

"1960- ja 1970-luvun vaihteessa syntyneiden isien puntissa vipeltää noin sata miljoonaa siittiötä millilitraa kohti mutta parikymppisillä miehillä enää keskimäärin 55 miljoonaa. " http://www.tiede.fi/artikkeli/528/siittiot_suojeluun_



#41 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 28 kesäkuu 2013 - 12:34

Hyvä kaverini alkoi noudattamaan whole-food tyylistä vegaaniravintoa pari vuotta sitten. Ruokavalio hyvin samanlainen kuin itselläni: 3 lämmintä ateriaa päivässä, staple ruuat kaurapuuro, perunat, täysjyväpasta (penne ja spagetti), ruisleipä tahinilla, tummariisi, pavut ja linssit. Yksi unicafen vegaaniruoka päivässä, jossa mukana lisättyä öljyä, yleensä rypsiöljyä. Kaverin kolesteroliarvot tulivat YTHS:stä tänään:

 

TC   = 2.9

LDL = 1.3

HDL = 1.19

Trig =  0.8


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#42 topstar

topstar
  • Members
  • 27 Viestit

Lähetetty 09 heinäkuu 2013 - 20:02

:thumbsup:  Olisi mielenkiintoista nähdä tuon kaveri veri live blood analysisissä.



#43 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 19 heinäkuu 2013 - 17:04

S-B12-TC2 91 pmol/l (viite >35)

 

Eli aktiivinen B12-vitamiini:

 

http://huslab.fi/ohjekirja/1142.html



#44 banaani

banaani
  • Members
  • 30 Viestit

Lähetetty 18 syyskuu 2013 - 17:00

Päivitellääs tilannetta kun tänään tuli tulokset. 30.9.2011 viimeksi käynyt, jolloin ruokavalio oli luokkaa riisi, jauheliha, munat ja rehut. Nyt ehkä n. vuosi menty enemmän painottaen kalaa, kanaa, heraa ja palkokasveja proteiinin lähteinä ja rasvana pellava, oliivi, avokadot ja lohi. Rasvaa tullut yleensä n. 25-35% kaloreista eli ollaan hyvin kaukana vähärasvaisesta kasvisruokavaliosta. Lisäksi reilulla kädellä perunaa, riisiä ja kauraa päivittäin. Viikonloppuisin vähän rennommin mitä on mieli tehnyt.

 

fp-Kol 5.1 --> 3.6

fp-Kol-HDL 1.89 --> 1.7

fp-Kol-LDL 3.0 --> 1.7

fp-Trigly 0.4 --> 0.42

 

Kai noihin ihan tyytyväinen voi olla, koska mitään isompaa stressiä en syömisten kanssa ole ottanut.


  • Blueteam ja Jea! pitää tästä

#45 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 18 syyskuu 2013 - 19:36

^Todella hyvä ja voimakas muutos on tapahtunut.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#46 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 25 marraskuu 2013 - 11:55

S-B12-TC2 91 pmol/l (viite >35)

 

Eli aktiivinen B12-vitamiini:

 

http://huslab.fi/ohjekirja/1142.html

 

Katsoin, että onpas alhainen lukema, mutta kyse onkin aktiivisesta B12-vitamiinista, kuten Panu mainitsee:

 

B12-vitamiini on seerumissa sitoutuneena kahteen kantajaproteiiniin, haptokorriiniin ja transkobalamiiniin. Transkobalamiiniin sitoutunut muoto, holotranskobalamiini, on vitamiinin biologisesti aktiivinen muoto. Vain 10-20 % seerumin B12-vitamiinista on tätä aktiivista muotoa.

 

Aktiivisen B12-vitamiinin (S-B12-TC2) määritys on parempi kuin B12-vitamiinin kokonaispitoisuuden määritys, koska siinä ei mitata inaktiivista, haptokorriiniin sitoutunutta vitamiinia. Kun aktiivisen B12-vitamiinin pitoisuus on alle 20 pmol/l, tulos viittaa vahvasti B12-vitamiinin puutokseen. Raja-alueella 20-50 pmol/l B12-vitamiinin puutos on mahdollinen. Tällöin on harkittava lisätutkimuksina homokysteiinin (P -Hcyst, 1867) tai spesifisemmän metyylimalonaatin (S -MetMal, 4147) määrityksiä. Potilaalle voidaan aloittaa myös hoitokoe intramuskulaarisesti tai peroraalisesti. Hoidon teho on dokumentoitava.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#47 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 21 kesäkuu 2014 - 10:35

Phew....karmiva krapula, anyways, tässä viime viikon tulokset. Konteksti se, että en ole viimeiseen pariin kk harrastanut juuri lainkaan liikuntaa, pientä arkipuuhastelua ja sunnuntaikäveleyitä lukuunottamatta, liikaa töitä. Pelkäsin hieman edeltä mitä tuleman pitää. Triglyt hieman lähteneet nousuun, mutta positiivinen yllätys tämä kuitenkin oli. Ruokavalio ollut plant-based, low in fat, Ornish inspired, mutta jonkun verran tullut vedettyä kaikenlaisia herkkuja töissä ja vapaa-ajalla. 

 

Kok.K 3,2mmol/l

HDL 1,2mmol/l

LDL 1,8mmol/l

Trig 1mmol/l

 

Glukoosi 4,9mmol/l

Verenpaine 109/78

Hemoglobiini 137g/l 


  • Blueteam tykkää tästä
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#48 topstar

topstar
  • Members
  • 27 Viestit

Lähetetty 02 heinäkuu 2014 - 21:42

Mikä on paras ja edullinen paikka mittauttaa hivenaineita?



#49 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 02 lokakuu 2014 - 10:30

Pikkuhiljaa edetään oikeaan suuntaan:

 

6.6.2011:

 

Cholesterol, Total 7.4

Cholesterol, LDL 4.7

Cholesterol, HDL 2.41

Triglycerides 0.59

 

Tässä olin toukokuun alusta syönyt vähärasvaista VHH-kokeilun jälkeen.

 

11.6.2013:

 

Cholesterol, Total 5.1

Cholesterol, LDL 3.1

Cholesterol, HDL 2.06

Triglycerides 0.82

 

Enää en syö vähärasvaista mutta huomio on kolesterolin alentamisessa. 

 

Päivitystä eli tässä uusimmat:

 

Cholesterol, Total 4.9
Cholesterol, LDL 2.7
Cholesterol, HDL 1.8
Triglycerides 0.94
 
Ruokavaliossa muutoksena aiempaan on lähinnä ollut tummankin suklaan pois jättäminen. Suunta on oikea mutta näyttää siltä, että mulla LDL:n saaminen alle kahden vaatii aika tiukkaa ruokavaliota. Pitänee nyt vähentää vielä vehnää (täysjyväpastaa menee jonkinverran) ja eläintuotteita entisestään.

 

Diacorilla on muuten mahtava nettipalvelu, jossa näkee kaikki omat tietonsa. Labratulokset olivat siellä heti seuraavana aamuna ja palvelu näyttää jopa kuvaajan jos tuloksia on enemmän. Tosin vanhat (ennen tämän palvelun ilmestymistä) tulokset eivät taida sinne tulla.



#50 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 08 lokakuu 2014 - 16:36

^Kaikki luvut mukasti nykyisten viite-arvojen sisällä.

 

LDL:ää voisi tietenkin vähän hifistellä alaspäin.


Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html




1 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 1 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää