Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kuva

Benecol / sitostanoli ja muut fytosterolit

Benecol sitostanoli kasvisteroli kasvistanoli

  • Kirjaudu vastataksesi
34 vastausta aiheeseen

#1 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 22 syyskuu 2012 - 16:47

Käyttääkö joku Benecol-tuotteita? Näyttäisi olevan ihan toimivia.

Benecol
Kasvistanoliesteri

http://www.ncbi.nlm..../pubmed/9164705

Phytosterols (plant sterols), abundant in fat-soluble fractions of plants, are consumed at levels of 200-400 mg/day in Western diets. Chemically resembling cholesterol, phytosterols inhibit the absorption of cholesterol. Phytosterol consumption in human subjects under a wide range of study conditions has been shown to reduce plasma total and low density lipoprotein (LDL) cholesterol levels; however, the response varies widely. Greater cholesterol-lowering efficacy occurs with consumption of the saturated phytosterol sitostanol versus sitosterol or campesterol. Most studies report no effect of phytosterol administration in high density lipoprotein (HDL) cholesterol or triglyceride levels, although certain evidence exists for an HDL cholesterol raising effect of sitostanol. Phytosterol absorption is limited, although serum phytosterol levels have proven to be important indicators of both cholesterol absorption and synthesis. Serum phytosterols correlate with HDL cholesterol level. In addition, higher phytosterol/cholesterol ratios appear in HDL versus LDL particles, suggesting the existence of an intrinsic phytosterol action, in addition to the extrinsic effect on cholesterol absorption. In conclusion, addition to diet of the phytosterol sitostanol represents an effective means of improving circulating lipid profiles to reduce risk of coronary heart disease.

 


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#2 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 22 syyskuu 2012 - 19:21

http://www.iherb.com...terols&x=25&y=7

iHerbissäkin on noita kasvisterolivalmisteita myynnissä.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#3 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 22 syyskuu 2012 - 22:50

Jossain esitettiin, että kasvisterolit tarttuvat verisuonten seinämiin kolesterolin tapaan eivätkä siksi ole suositeltava tapa alentaa kolesterolia. Linkkiäkin olen johonkin ehkä tällekin palstalle postaillut mutta ei ole tallessa.
  • Turbokameli tykkää tästä

#4 Turbokameli

Turbokameli
  • Members
  • 303 Viestit

Lähetetty 22 syyskuu 2012 - 23:01

Jossain esitettiin, että kasvisterolit tarttuvat verisuonten seinämiin kolesterolin tapaan eivätkä siksi ole suositeltava tapa alentaa kolesterolia. Linkkiäkin olen johonkin ehkä tällekin palstalle postaillut mutta ei ole tallessa.


Kasvisterolit myös vähentävät paitsi kolesteorolin, niin myös joidenkin ravintoaineiden, kuten karotenodien, imeytymistä ruoansulatuskanavasta. En suosittele.

#5 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 00:15

Kasvisterolit myös vähentävät paitsi kolesteorolin, niin myös joidenkin ravintoaineiden, kuten karotenodien, imeytymistä ruoansulatuskanavasta. En suosittele.


http://www.ncbi.nlm....pubmed/11319712

Näköjään betakaroteenin imeytyminen hieman vähentyi.

Jossain esitettiin, että kasvisterolit tarttuvat verisuonten seinämiin kolesterolin tapaan eivätkä siksi ole suositeltava tapa alentaa kolesterolia. Linkkiäkin olen johonkin ehkä tällekin palstalle postaillut mutta ei ole tallessa.


Uffe Ravnskov näyttäisi väittävän tuollaista. :) Ei välttämättä kovin vakavastiotettavaa...

http://mariannslchf....klam-for-becel/
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#6 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 08:45

Näyttää siellä Uffellakin lähdeviitteitä olevan. Kaivoin foodit.fi:stä (joka edelleen on pystyssä!) mitä sinne kirjoitin. Tämä on suomalainen tutkimus:

"These findings suggest that local accumulation of plant sterols and cholesterol precursors may participate in the pathobiology of aortic valve disease."

http://www.jlr.org/c.../full/49/7/1511

Eli vaikka ne kolesterolia alentavatkin niin ne myös itse takertuvat aorttaläppään mahdollisesti lisäten aorttaläpän ahtauman riskiä.


  • Blueteam ja Turbokameli pitää tästä

#7 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 10:14

Näyttää siellä Uffellakin lähdeviitteitä olevan. Kaivoin foodit.fi:stä (joka edelleen on pystyssä!) mitä sinne kirjoitin. Tämä on suomalainen tutkimus:


Joo, ihan kiinnostavia viitteitä on Uffella. Suuri osa niistä näyttäisi kuitenkin liittyvän johonkin sairauteen, jossa vereen ja kudoksiin tulee kasvisteroleja paljon.

"These findings suggest that local accumulation of plant sterols and cholesterol precursors may participate in the pathobiology of aortic valve disease."

http://www.jlr.org/c.../full/49/7/1511

Eli vaikka ne kolesterolia alentavatkin niin ne myös itse takertuvat aorttaläppään mahdollisesti lisäten aorttaläpän ahtauman riskiä.


Kyseistä "takertumista" ei kuitenkaan tuossa tutkimuksessa havaittu kasvisterolivalmisteen käyttäjillä enempää kuin muillakaan. Sanottiin myös, että takertumista aiheuttaa LDL-kolesteroli, joten on varmaankin mahdollista, että kasvisterolivalmisteen syöminen vähentää kasvisterolien takertumista aorttaläppään.

It is also unfortunate that we were not able to detect differences in plant sterol concentrations in serum or aortic valves between individuals with and without using plant sterol or stanol supplements in their regular diet. However, the data concerning the use of plant sterols or stanols were collected retrospectively, and the duration of the use and the daily doses were not characterized. Furthermore, information of plant sterol or stanol supplements was not available from 11 patients. Therefore, appropriate conclusions of the effects of dietary supplementation with plant sterols on aortic valves cannot be drawn from this study, and this issue remains an interesting challenge for future studies.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#8 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 10:51

Fytosteroleja on paljon monissa erittäin terveellisissä ruoissa:

http://en.wikipedia....iki/Phytosterol

The richest naturally occurring sources of phytosterols are vegetable oils and products made from them. Nuts, which are rich in phytosterols, are often eaten in smaller amounts, but can still significantly contribute to total phytosterol intake. Cereal products, vegetables, fruit and berries, which are not as rich in phytosterols, may also be significant sources of phytosterols due to their higher intakes.[4] The intake of naturally occurring phytosterols ranges between ~150-450 mg/day[5] depending on eating habits. Specially designed vegetarian experimental diets having been produced yielding upwards of 700 mg/day.[6] The most commonly occurring phytosterols in the human diet are b-sitosterol, campesterol and stigmasterol, which account for about 65%, 30% and 3% of diet contents, respectively.[7] The most common plant stanols in the human diet are sitostanol and campestanol, which combined make up about about 5% of dietary phytosterol.[8]


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#9 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 12:04

http://eurheartj.oxf.../4/404.full.pdf


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#10 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 12:40

On yksi sairaus missä kroppa sekoittaa kasvistanolit, ja lopputulos ei hyvä, kyseessä ihan one in a million juttuja. En käytä benecolia, kasvistatoneilta ja -steroleja saa kivasti salaateista, hyvä whole-food lähde. Tulee lisäksi paljon muutakin mukavaa. Suomalaista romaine-salaattia saa nyt yli 500g 1,6€ ainakin Sokoksen S-marketista stadista.

Uffe Ravnskov on tunnettu pseudotiedemies, joka yleensä keksii siteeraamistaan lähteistään ihan omat loppupäätelmät. Göteborgin yliopiston professori, kävi läpi Ravnskovin tieteenfilosofiaa, ja ihmetteli miten on edes mahdollista, että Uffella on tutkinto lääketieteistä.

http://www.lakartidn...0s3666_3668.pdf

Ulf kuvittelee esim haavemaailmoissaan, että Ancel Keys manipuloi datan, ja jätti tahallaan maita pois analyysistään, 1950-luvun alussa. Tämä pitäisi jo kertoa kaiken siitä, minkälainen huru-ukko kyseessä.
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#11 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 13:00

Uffe Ravnskov on tunnettu pseudotiedemies, joka yleensä keksii siteeraamistaan lähteistään ihan omat loppupäätelmät. Göteborgin yliopiston professori, kävi läpi Ravnskovin tieteenfilosofiaa, ja ihmetteli miten on edes mahdollista, että Uffella on tutkinto lääketieteistä.

http://www.lakartidn...0s3666_3668.pdf

Ulf kuvittelee esim haavemaailmoissaan, että Ancel Keys manipuloi datan, ja jätti tahallaan maita pois analyysistään, 1950-luvun alussa. Tämä pitäisi jo kertoa kaiken siitä, minkälainen huru-ukko kyseessä.


Hänellä oli kuitenkin ihan hyvä linkki siinä lähdeluettelossaan. :)

http://eurheartj.oxf.../4/404.full.pdf
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#12 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 20:25

http://www.lakartidn...0s3666_3668.pdf


Suomi ei ole blue zone:

delanneet.png
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#13 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 23 syyskuu 2012 - 21:03

Suomi ei ole blue zone:


LOL :lol:
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#14 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 03 helmikuu 2013 - 15:02

Tässä pitää nyt erottaa kasvisterolit ja kasvistanolit toisistaan. Nuo kasvisterolien spekuloidut haittavaikutukset on ilmeisesti pelkän spekulaation asteella. Lisäksi ne ei koske stanoleja ollenkaan. Stanolit itse asiassa vähentää sterolien imeytymistä. Eli, jos käyttää stanoli- ja sterolivalmistetta samanaikaisesti, niin veren sterolipitoisuudet ei nouse yhtä paljon. Jos käyttää pelkkää stanolia, niin silloin sterolipitoisuudet ei nouse ollenkaan. Noita steroleitahan saa ravinnostakin, ja ravinnon sterolit on ilmeisesti lähes kokonaan kahta erilaista sorttia. 

 

Benecolhan on stanolituote. Benecolilla LDL-kolesterolia alentava vaikutus alkaa saavuttaa maksimaalisen tehon 2,5-3,0g päivittäisen stanoliannoksen jälkeen.(10.2−12.3% LDL-alenema) Joskin suurempien annoksien tutkimuksia ei ole tehty kovin montaa. Tässä tutkimuksessa havaittiin vielä suurempi LDL-kolesterolin alenema(17%), kun stanolimäärää lisättiin 8,8 grammaan.

 

http://www.clinicaln...0169-1/fulltext

The main results of this study were that increasing dietary plant stanols up to 8.8transparent.gifgas esters in spread and oat-based drink decreased serum total and LDL
cholesterol by 12% and 17% from controls. Accordingly, our hypothesis regarding the efficacy of a large stanol ester dose proved to be true. In a previous meta-analysis including 21 plant stanol/sterol ester trials with the stanol/sterol dose ≥2.5–4.2transparent.gifg/d, the mean LDL cholesterol reduction was 11.3% with 95% CI 10.2−12.3%.1 The daily doses used in these studies were 2.5–2.9transparent.gifg (5 studies), 3.0–3.4transparent.gifg (13 studies), and 4.0–4.2transparent.gifg (2 studies). The LDL cholesterol lowering effect seemed to taper off at intakes of 2transparent.gifg/d or more, and it was suggested that there is little additional cholesterol lowering effect at daily doses higher than 2.5–3transparent.gifg.1, 11 However, there were only a limited number of studies exceeding the 3transparent.gifg dose in these analyses.
 
In conclusion, high intake of plant stanols was well tolerated and reduced LDL cholesterol values by 17% without any other side effects than reduction of serum β-carotene concentrations. However, the end product, serum vitamin A concentration, was unchanged. The results suggest that plant stanol ester intake can be increased to induce a
greater cholesterol lowering effect.
 

 

Turbokamelin kommenttin liittyen: seerumin betakaroteenit on herkkiä reagoimaan. Esimerkiksi vehnäleseiden syöminenkin alentaa niitä. Myös Benecol alentaa niitä. Betakaroteenin saa kuitenkin pysymään ennallaan syömällä hieman enemmän karotenoidipitoisia vihanneksia. Betakaroteeni oli ainut karotenoidi, johon tuossa tutkimuksessa huomattiin selvä vaikutus kasvistanolilla, ja käytetty stanolimäärä oli siis iso.

 

Serum carotene levels seem to be easily perturbed, since they are reduced even with every-day dietary components, e.g. wheat bran.21 Carotene supplementation has revealed no favourable effect regarding the prevention of coronary heart disease, or, on the other side, even though serum carotenoids were reduced by 26% with cholestyramine, coronary events were reduced as expected regarding LDL cholesterol lowering.22 Serum β-carotene levels can easily be restored by increasing the
vegetable and fruit intakes. More than 5 servings of vegetables and fruits including at least one serving of 125transparent.gifml of e.g. carrots, tomatoes, spinach, or broccoli can restore the serum levels of β-carotenoids to remain unchanged during plant stanol orsterol consumption.23

Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#15 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 04 helmikuu 2013 - 08:14

Liukeneva kuitu ehkäisee betakaroteenin imeytymistä. Betakaroteenitasot nousee enemmän juomalla mehua kuin syömällä kokonaisia hedelmiä ja vihanneksia:

 

http://www.ncbi.nlm....pubmed/23127215


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#16 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 06 maaliskuu 2013 - 01:42

Kasvisteroleja kertyi koe-eläinten aivoihin, eivätkä ne ainakaan puolessa vuodessa poistuneet sieltä, kun sterolien imeytyminen pudotettiin alas kasvistanolilla:

 

http://www.jlr.org/c...017244.full.pdf

 

Benecolillahan ei tapahdu tuota sterolien kertymistä, koska Benecol on kasvistanolia, jota tuossakin kokeessa käytettiin sterolien imeytymisen vähentämiseen.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#17 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 08 maaliskuu 2013 - 18:02

http://www.ncbi.nlm....les/PMC1993991/

 

Karoteenien ja vitamiinien imeytymisestä:

There have been concerns raised over the reduced absorption of some fat soluble vitamins from intake of plant sterols. Plant sterols and stanols have been shown to reduce β-carotene, α-carotene, and vitamin E levels by around 25%, 10%, and 8% respectively (Gylling and Miettinen 1999; Hallikainen et al 1999; Hendriks et al 1999). This appears to be more pronounced at higher levels of intake (6.6 g/day), however this does not provide any additional cholesterollowering benefits beyond what would be obtained from an intake of around 3 g/day (Clifton, Noakes, Ross, et al 2004). In addition, Noakes et al (2002) found that a reduced absorption can be abated by an increased consumption of carotene-containing vegetables within current dietary recommendations.

 

Noihin kasvisteroleihin liittyen:

There have been concerns regarding the possible atherogenic effects of plant sterols in certain individuals. Most recently, Miettinen et al (2005) concluded that statin treatment was associated with an increase in plant sterols absorption and also arterial plaque. In contrast, recent experimental models that have tested whether elevated plasma levels of plant sterols were associated with atherosclerosis in genetically modified mice and in middleaged men and women found no association (Wilund et al 2004). In mice with inactivation of adenosine 5′-triphosphate (ATP)-binding cassette leading to >20-fold higher plasma levels of plant sterols, no significant differences in aortic lesion area compared with controls were found (Wilund et al 2004). Furthermore, in a study consisting of 2542 men and women to determine the relationship between plasma plant sterols and atherosclerosis, no association was found (Wilund et al 2004). The role of dietary plant sterols in the development of atherosclerotic plaque is unclear and further research is warranted to determine its safety in subgroups of the population.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#18 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 13 maaliskuu 2013 - 15:41

Benecolissa on näköjään palmu- ja kookosrasvaa. Ilmeisesti noita tyydyttyneitä rasvoja tarvitaan margariinien kovettamiseen?



#19 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 13 maaliskuu 2013 - 18:11

Benecolissa on näköjään palmu- ja kookosrasvaa. Ilmeisesti noita tyydyttyneitä rasvoja tarvitaan margariinien kovettamiseen?

 

Joo, katselin myös tuota. Margariini voidaan tehdä muokkaamalla juoksevia rasvoja vaihtoesteröinnillä, tai sitten voidaan käyttää noita luontaisia kiinteitä rasvoja. Benecolin margariinissa ilmeisesti rasvat on luontaisia. Tyydyttynyttä rasvaa ei kuitenkaan ole kovin paljon: 9g/100g tuossa 35% Benecolissa.

 

Mielestäni kätevin Benecolin muoto on noi pienet shotit/juomat, jotka on käyttötavaltaan lähimpänä pelkkää pilleriä/kapselia. Muistan, että joskus Benecolia sai myös kapselissa, mutta niitä ei vissiin enää ole myynnissä?


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#20 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 04 kesäkuu 2013 - 21:03

Monen asiantuntijan kanta ilmeisesti on, että sitostanoli eli Benecol on tutkitusti turvallinen ja toimiva, mutta kasvisteroleiden turvallisuus ei ole vielä aivan taattu:

 

Helena Gylling:

 

http://www.sisa-savo.../02-2011/10.php

Kasvisteroleita vai -stanoleita ruokaan?

 

Viime vuosina on kuitenkin keskusteltu siitä, ovatko kasvisterolit sittenkään turvallisia vai voisivatko ne kolesterolin tavoin edistää verisuonten  kalkkeutumista. Toisin kuin kasvistanolit, kasvisterolit nimittäin imeytyvät elimistöön jossain määrin.
 
– Kasvisteroliaineenvaihdunta tunnetaan edelleen huonosti ja siinä riittää tutkimuskenttää. Kasvistanolit sen sijaan tiedetään turvallisiksi. Tutkimme niitä jatkuvasti eri näkökulmista, olemme esimerkiksi havainneet ne hyödyllisiksi myös metabolisessa oireyhtymässä ja diabeetikoilla, Gylling toteaa.

– Nykysuosituksen mukaan yli kahden gramman päiväannos kasvistanolia ei tuo lisähyötyjä, mutta hiljattain osoitimme yhdessä hollantilaisten tutkijoiden
kanssa, että teho paranee edelleen annoksen kasvaessa.

 

Thomas Dayspring:

 

http://www.lipidcent...t_Algorithm.pdf

My preference for very high, high or even moderately high risk patients is to use your desired statin dose plus ezetimibe or niacin or colesevelam or Benecol (never a plant sterol unless you monitor sitosterol levels)


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#21 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 05 kesäkuu 2013 - 10:45

Tavallinen kuitukin vaikuttaa karotenoidien imeytymiseen huomattavan paljon.
 
Some dietary fibers reduce the absorption of carotenoids in women

Abstract
Dietary fiber may be partly responsible for the lower bioavailability of carotenoids from food than from purified supplements. Due to the lack of detailed information available, we investigated the effects of different kinds of dietary fiber on the absorption of carotenoids and alpha-tocopherol. Six healthy young women received an antioxidant mixture consisting of beta-carotene, lycopene, lutein, canthaxanthin and alpha-tocopherol together with a standard meal. The meal did not contain additional dietary fiber or was enriched with pectin, guar, alginate, cellulose or wheat bran (0. 15 g. kg body weight(-1)). The increases in plasma carotenoid and alpha-tocopherol concentrations were followed over 24 h, and the areas-under-curves (AUC(24h)) were calculated. The mean AUC(24h) of beta-carotene was significantly (P < 0.05) reduced by the water-soluble fibers pectin, guar and alginate with a mean decrease of 33-43%. All tested fibers significantly reduced the AUC(24h) of lycopene and lutein by 40-74% (P < 0.05). The dietary fiber effect on the AUC(24h) of canthaxanthin was almost significant (P = 0.059) and there was no effect on the AUC(24h) of alpha-tocopherol. We conclude that the bioavailability of beta-carotene, lycopene and lutein given within a mixed supplement is markedly reduced by different kinds of dietary fiber.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#22 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 16 heinäkuu 2014 - 22:48

"Phytosterol is far more atherogenic than cholesterol" sanoo Peter Attia:

 

https://www.youtube....WdHYSrh7M#t=570

 

Maississa on hänen mukaansa kasviksista toiseksi eniten fytosteroleja:

 

https://www.youtube....WdHYSrh7M#t=299



#23 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 17 heinäkuu 2014 - 05:29

Tuskin on maissi aterogeeninen tai muutkaan vihannekset, joissa on fytosteroleita.

 

Benecolin sitostanoli ei edes imeydy:

 

http://www.terveyski...ikkeli=skr00067

 

Suomessa on tutkittu paljon täällä kehitettyä sitostanolia, jonka etuna on se, ettei se imeydy mainittavasti ihmisen elimistöön. Sitosterolia ja kampesterolia sisältävät tuotteet imeytyvät vähäisessä määrin, mutta käytetyillä annoksilla tästä ei näytä olevan haitallisia seurauksia. Kasvisterolit, sekä sitostanoli että sitosteroli, vaikuttavat elintarvikkeissa luotettavimmin kasviöljyn kanssa vaihtoesteröityinä.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#24 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 17 heinäkuu 2014 - 05:35

Ongelmat liittyy lähinnä tuohon fytosterolemia-nimiseen tautiin, jossa veren fytosterolimäärät 50-100 -kertaistuu.

 

http://en.wikipedia....iki/Phytosterol

 

A potential safety concern regarding phytosterol consumption is in patients with phytosterolaemia, a rare genetic disorder which results in a 50- to 100-fold increase in blood plant sterol levels and is associated with rapid development of coronary atherosclerosis.

 

Terveellisestä ravinnosta saa fytosteroleja: (esim. pähkinöissä on paljon)

 

 

Nuts, which are rich in phytosterols, are often eaten in smaller amounts, but can still significantly contribute to total phytosterol intake. Cereal products, vegetables, fruit and berries, which are not as rich in phytosterols, may also be significant sources of phytosterols due to their higher intakes.[4] The intake of naturally occurring phytosterols ranges between ~150–450 mg/day[5] depending on eating habits. Specially designed vegetarian experimental diets have been produced yielding upwards of 700 mg/day.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#25 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 17 heinäkuu 2014 - 09:23

Attian mukaan valtimon plakki koostuu steroleista: kolesterolista ja fytosteroleista. Olisipa mielenkiintoista tietää missä suhteessa noita siellä yleensä esiintyy. Ehkä Attia pääsee tähänkin esityksessään, en ole vielä katsonut loppuun.






0 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 0 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää