Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kuva

Siniset vyöhykkeet


  • Kirjaudu vastataksesi
41 vastausta aiheeseen

#26 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 14:14

Hyvä juttu tuo NYTimesin artikkeli Ikaroksesta. Ruokavalion perustana tuolla perunat, pavut, vehnäleipä ja kasvikset. Ja, se oliiviöljy.
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#27 Takoja

Takoja
  • Members
  • 35 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 14:45

The Ikaria Study:
http://www.ncbi.nlm....les/PMC3051199/

Table 2:
http://www.ncbi.nlm....199/table/tab2/
Oliiviöljyä päivittäin, kalaa siis kahdesti viikossa, samoin punaista lihaa. Tutkimuksessa ei mainita lainkaan vuohenjuustoa/-maitoa/-jugurttia, jotka mainitaan NYT-artikkelissa, eikä myöskään kananmunia ja -lihaa, joita kai käytetään kaikkialla(?). Pari kertaa vuodessa vielä sikojen teurastus ja lihaa päivittäin kuukauden ajan, niin ihan mieleiseltäni kasvispainoiselta alkaa kuulostaa :yes:

#28 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 14:54

^Naisilla oli vähän yli kerran viikossa punaista lihaa ja miehilläkin alle kaksi kertaa. Tosin lukemat hyvin epätarkkoja, ja virhemarginaalit suuria. Kalorit aika brutaalin alhaiset, mutta niissäkin lukemat kovin epätarkkoja.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#29 Mikko Lahtinen

Mikko Lahtinen

    Administrator

  • Administrators
  • 1 815 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 15:00

^Naisilla oli vähän yli kerran viikossa punaista lihaa ja miehiläkin alle kaksi kertaa. Tosin lukemat hyvin epätarkkoja, ja virhemarginaalit suuria. Kalorit aika brutaalin alhaiset, mutta niissäkin lukemat kovin epätarkkoja.


Olisi myös hyvä tietää määrät grammoina. Jos jotakin syödään lähinnä lisukkeina, niin eipä useampi kerta viikossa vielä välttämättä tarkoita paljoakaan.

Eikä tuolla oliiviöljyllä hirveästi juhlita, kun kalorit tosiaan noin alhaiset. Jos sitä kaadeltaisiin reiluja annoksia joka aterialla, niin päivittäiset kalorimäärät näyttäisivät luultavasti joltakin aivan muulta.

#30 cgs

cgs
  • Members
  • 611 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 15:21

Eikä tuolla oliiviöljyllä hirveästi juhlita, kun kalorit tosiaan noin alhaiset. Jos sitä kaadeltaisiin reiluja annoksia joka aterialla, niin päivittäiset kalorimäärät näyttäisivät luultavasti joltakin aivan muulta.


samoin jos esim. sianlihaa tai juustoa syötäisiin reilummin, kalorit nousisivat väkisin ylemmäs. Itse asiassa tuo kalorien alhaisuus antaa aiheen epäillä, että jotain on unohtunut.

ehkä tuo kuitenkin osoittaa, että terveysmielessä kaikenlaisilla ruuilla voi olla paikkansa ruokavaliossa. Ikarialaisten ruokavaliossa on useita kohtia, joita on demonisoitu siellä ja täällä enemmän tai vähemmän pätevillä syillä.

#31 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 15:25

Toi kalorimäärä on itsessään todella merkittävä asia. Hieman huvittavaa mielestäni, jos mietitään vaikka jotain 3000 kilokalorin ruokavaliota tuolta pohjalta vetäen vahvoja johtopäätöksiä eri ruokalajeista.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#32 Mikko Lahtinen

Mikko Lahtinen

    Administrator

  • Administrators
  • 1 815 Viestit

Lähetetty 17 marraskuu 2012 - 18:20

samoin jos esim. sianlihaa tai juustoa syötäisiin reilummin, kalorit nousisivat väkisin ylemmäs. Itse asiassa tuo kalorien alhaisuus antaa aiheen epäillä, että jotain on unohtunut.


No, kyseessä kuitenkin joukko varsin iäkkäitä ihmisiä. Käsittääkseni ainakin miesten osalta kalorimäärä on sellaisessa suuruusluokassa kuin voisi olettaakin.

#33 Takoja

Takoja
  • Members
  • 35 Viestit

Lähetetty 31 joulukuu 2012 - 10:17

Ruotsalainen "blå zon"!

Aftonbladet:
"

– I ett sammanhållande band som sträcker sig från Öland rakt västerut över södra Småland och ned i nord­östra Skåne är andelen hundraåringar skyhög, säger Henrik Ennart som presenterar sina uppgifter i boken ”Åldrandets gåta”."


Edit! Richardille: ;)

#34 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 31 joulukuu 2012 - 10:24

^Noita ideoita eri Bluezoneista ovat tutkijat käyneet läpi, ja suurin osa osoittautuneet huuhaaksi. Kannattaa huomioida myös kyseessä ei mikään tieteellinen teos. Islannissa euroopan pitkäikäisin väestö, mutta sielläkin kuolleisuus alentunut tyydyttyneiden rasvojen kulutuksen vähenemisen myötä.
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#35 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 31 joulukuu 2012 - 14:05

^Noita ideoita eri Bluezoneista ovat tutkijat käyneet läpi, ja suurin osa osoittautuneet huuhaaksi. Kannattaa huomioida myös kyseessä ei mikään tieteellinen teos. Islannissa euroopan pitkäikäisin väestö, mutta sielläkin kuolleisuus alentunut tyydyttyneiden rasvojen kulutuksen vähenemisen myötä.


Mitäs noi huuhaa-alueet on?

#36 Richard

Richard
  • Authors
  • 1 745 Viestit

Lähetetty 31 joulukuu 2012 - 15:31

Pakistanissa, Intiassa, jne.
Forks Over Knives and Healthy Longevity: A Missed Opportunity for the Cholesterol Skeptics
http://healthylongev...-longevity.html

#37 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 01 tammikuu 2013 - 11:30

Pakistanissa, Intiassa, jne.


OK semmoisista en ole kuullutkaan. BlueZones-kirja/projekti on käsittääkseni aika vahvalla pohjalla.
  • Richard tykkää tästä

#38 Mikko Lahtinen

Mikko Lahtinen

    Administrator

  • Administrators
  • 1 815 Viestit

Lähetetty 01 tammikuu 2013 - 13:50

Mitäs noi huuhaa-alueet on?


Richardin mainitsemien lisäksi löytyy esimerkiksi näitä alueita tai heimoja Siperiassa, joissa väitetysti eletään rutiininomaisesti yli satavuotiaiksi, ei juurikaan sairastella, pysytään äärimmäisen hyväkuntoisina vanhoinakin ja niin edelleen. Oikeastaan ikinä näille ei tarjota mitään kunnollista näyttöä tueksi, on lähinnä tarinoita, joita on kovin vaikeaa vahvistaa. Tuossa yksi esimerkki:

People of a Siberian tribe live for not less than 100 years and never suffer from diseases

When children of the tribe see people outside the settlements for the first time they got shocked that so many people drink alcohol and smoke. The tribe is in fact isolated from the rest of the world. The settlers say they feel sorry for other people living in the world because their life is wicked. There are 5,759 people in the tribe; all of them are vegetarians.

Elina Davydova is a woman who was born in a remote secret settlement of very old Raskolnik Christians in the Siberian taiga; these people have been living there for 15 centuries already. Elina's mission is to teach people the right way of living and cure them with the help of her unique inborn talent. Unlike the numerous healers and swindlers claiming they are healers Elina never takes money for her help to people.

Elina Davydova is sure that people on the planet may live the way that people of her taiga tribe do: they never fall ill and celebrate the first birthday at the age of 100. The people religiously follow the Bible commandments. They know the authentic history of the planet and know the secret of the Egypt pyramids, of Stonehenge and Noah's Ark.

Elina has devoted her life to a major mission of helping people to pass to the sixth civilization. She learnt about her mission at the age of three. She is the seventh and the last woman in the clan having the unique talent. Before that, there were seven men of the clan having the talent. Elina's grandmother told her that she would be the last woman with the unique talent and after that people would pass to the sixth civilization.

For security purposes, Elina does not indicate the place where her tribe lives. She just mentions that the settlement is situated on a high mountain plateau in Siberia. The mountain looks very much like a pyramid. The settlement cannot be seen from the air. Buildings of the settlement are constructed upon the pyramid principle and everything in the houses agrees with the Fengshui. The people observe their centuries-long traditions in eating, sleeping, clothing, growing vegetables and so on. It is known that similar tribes also live in northern Egypt.

These people are aware of the transition to a new civilization. The tribe has no watch; they use sand-glass and live according to the lunar calendar.

Elders of the tribe know about Stonehenge and Arkaim. Traditionally, people of the tribe lived in one area for 200 years and got an assignment to go to different parts of the planet to teach people the right way of living. It was particularly important to keep God's people, to teach them the right way of living and give them the true knowledge.

Elina says that the tribe follows the law of the bird in everyday life: they wake up together with bird singing early in the morning and go to bed when birds cease to sing. There is still no electricity in the settlement, usually the people go to bed when it becomes dark and use little candles. They use firewood to warm their houses and cook meals, but they mostly cook in winter and seldom in summer. They drink only fresh hot tea and do not eat animal meat.

The old believers drink only goat's milk, at that it is important that every woman of the tribe must milk her goat herself. These people believe that milk like water can transmit information.

The population control is getting tough worldwide, but families of the Siberian secret tribe are happy to have more children. Elina says that her grandmother had 24 children, and her mother was the 24th child to whom the grandmother gave birth at the age of 63. The Raskolniks say that the more children they have the safer their pension will be in the future. These people know that delivery of a baby makes women stronger and more beautiful in case they are healthy.

People of the Siberian tribe live for not less than 100 years and never suffer from diseases. Each of them approximately knows the day when he may die. There is a tradition to celebrate the first birthday at the age of 100. Elina hopes that she will celebrate her birthday at 100 (she is 66 now).

There are 5,759 people in the tribe; all of them are vegetarians. They breed rabbits and quails; they eat eggs and sell rabbit meat to other people outside the tribe. This is the way to earn money for the tribe. The tribe is in fact isolated from the rest of the world. The settlers say they feel sorry for other people living in the world because their life is wicked.

When children of the tribe see people outside the settlements for the first time they got shocked that so many people drink alcohol and smoke. Elina says that people in the tribe never get drunk as they consider it a sin.

It has been prohibited for a long period to take video of the life in the tribe. Today, it is allowed to demonstrate the right way of living to the world. But Elina is not sure this may help the world live better. Unfortunately, people have got out of the habit of sowing, weeding and harvesting; they rather buy everything ready at stores. But it is important for people to grow everything themselves.

The tribe has a temple that is open 24 hours a day; people of the tribe get together in the temple to discuss their everyday affairs. The language of the tribe is special and resembles several other languages of the world.

Elina is a wonderful healer and can see all diseases and faults of a man. She says that she sees diseased organs being dark and aching organs are red. What is more, Elina even sees perfectly well if people lie. When she was a girl she thought that other people were as gifted as she was and could see unusual things as well. But at the age of 4 her grandmother told her there were just 12 people having the unique talent in the world. But in many years, Elina would remain the only human having the unique talent in the world.

Elina is sure that true healers never advertise themselves and never take money for what they do. She insists that all who break this law will sooner or later have to pay for the sin. Indeed, healers themselves got their talent for free, which in its turn means they must take no money for helping people to live the right life.


Lead to mystery of Stonehenge, Egyptian pyramids and Noah's Ark hidden somewhere in Siberia

#39 Mikko Lahtinen

Mikko Lahtinen

    Administrator

  • Administrators
  • 1 815 Viestit

Lähetetty 05 helmikuu 2013 - 21:44

The Atlanticin artikkeli Kalifornian sinisestä vyöhykkeestä, Loma Lindasta:

 

 

In one idyllic community in southern California, Adventists live 4 to 7 years longer -- and more healthily and happily -- than the rest of the country. A look at their diet, lifestyle, and philosophy

 

 

By many accounts, Wareham, now 98, has led a good, full, and meaningful life. What does he know that we don't?
 
As a middle-aged man, Wareham spent a lot of time in the operating room cutting into one patient after another who had heart problems. There, he noticed something: patients who were vegetarian mostly had much cleaner and smoother arteries than those who ate meat. The arteries of meat-eaters tended to be full of calcium and plaque.
 
So he made a choice. He decided to become a vegan. That decision was not too hard to make given the fact that many of the inhabitants of his southern Californian community were already very health conscious. Consider: there is no meat sold at one of the largest grocery stores in town. In fact, as recently as a generation ago, meat was difficult to find in the grocery stores of Loma Linda, as the New York Times reports. On top of that, smoking is banned in the town; alcohol is scarcely available; and fast food restaurants are hard to come by.

 

 

What are the Adventists doing differently from the rest of us? Beyond their conservative lifestyle and commitment to faith -- research shows that attending religious services regularly is associated with greater longevity and happiness -- there is also the matter of what they eat, which is a mostly Mediterranean diet. Eating like Greeks not only can account for their excellent health, but it may also explain why they score higher on measures of well-being.

 

 

According to a new large study, which will be published in a forthcoming issue of the Journal of Psychosomatic Research, eating Mediterranean foods is linked to feeling happy. People who eat foods associated with a Mediterranean diet -- non-starchy fresh vegetables, fresh fruits, olive oil, legumes, and nuts -- experience more of those emotions associated with being happy than people who eat a typically American diet, which consists of high-fat dairy products, eggs, refined grains, and processed food.

 

Loput linkistä:

 

The Lovely Hill: Where People Live Longer and Happier


  • Blueteam ja Jea! pitää tästä

#40 Mikko Lahtinen

Mikko Lahtinen

    Administrator

  • Administrators
  • 1 815 Viestit

Lähetetty 09 kesäkuu 2014 - 17:56

Tulevina vuosina Okinawa voidaan varmaan ruksailla pois tältä listalta. Nuoremmista sukupolvista ei luultavasti enää selvitä samoissa määrin sadan vuoden toiselle puolen.
 


#41 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 10 kesäkuu 2014 - 17:51

Tässä joku ennuste, kuinka todennäköisesti eri ikäiset britit saavuttaa tuon 100 vuotta. Nyt syntyvistä lapsista melkein kolmannes elää 100 vuotta tuon mukaan.

 

http://www.bbc.co.uk/news/uk-14398140

_54419516_living_to_100_464.gif


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#42 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 03 heinäkuu 2015 - 10:32


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.




0 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 0 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää