Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

Kuva
- - - - -

C-vitamiini


  • Kirjaudu vastataksesi
15 vastausta aiheeseen

#1 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 07 syyskuu 2011 - 20:50

Itse suosin C-vitamiininkin osalta luontaisia lähteitä kuten camu camu. Huomasin, että ei pillerinsyöjälläkään välttämättä helppoa ole, koska tarjolla on paljon muutakin kuin puhdas askorbiinihappo-muoto. Esim. LEF Mixissä on nämä C-vitamiinin muodot:

calcium ascorbate, ascorbic acid, ascorbyl palmitate (fat-soluble vitamin C), magnesium ascorbate, niacinamide ascorbate, and acerola extract


ja keskustelupalstalla ehdotellaan, että ascorbic acid-muoto pitäis lempata kokonaan. Tuo viimeinenhän tuossa on hedelmäjauhoa, josta hedelmästä Wikipedia sanoo lähdeviitteen kera näin:

Hedelmän tuottama C-vitamiini imeytyy ihmiskehoon paremmin kuin synteettinen askorbiinihappo



#2 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 syyskuu 2011 - 20:58

Mahtaakohan noilla suuria eroja olla? Ilmeisesti yksi ero on, että toi magnesium ascorbate on vatsalle ystävällisempi, jos tuo perus askorbiinihappo on ongelmallinen siinä suhteessa.

Pillerin ottaminen ei ole välttämättä pois luontaisten lähteiden käytöltä. C-vitamiiniahan olisi hyvä saada pitkin päivää. Yksi iso annos kerran päivässä ei vissiin ole kovin optimaalista.

C-vitamiini on niin halpaa, että aina voi ottaa enemmän, jos imeytyminen ei ole täydellistä.

#3 Chike

Chike
  • Members
  • 79 Viestit

Lähetetty 07 helmikuu 2012 - 09:20

Mulla on (pahana?) tapana ottaa aina lenkin jälkeen Friggsin c-vitamiinipilleri.
Siinä ei ole sitä aspartaamia, mutta...:

"Happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumbikarbonaatti), askorbiinihappo, täyteaineet (sorbitoli, mannitoli, arabikumi), aromit (appelsiini, sitruuna, aprikoosi), maissitärkkelys, värit (beetakaroteeni, riboflaviini), makeutusaine (natriumsakariini)

1 Friggs C-poretabletti sisältää 1000 mg C-vitamiinia."

Onko ihan huono vaihtoehto?

Tyrniä nyt löytyy pakkasesta, mutta toi on aina mukavampi ja helpompi ottaa urheilun jälkeen.

#4 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 helmikuu 2012 - 09:32

Taitaa olla tuo sakariini aika harmiton yhdiste. Se on todella vanha keksintö, keinotekoisista makeutusaineista vanhin. Omat syöpäepäilyt on toki silläkin joskus ollut.

http://en.wikipedia.org/wiki/Saccharin
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#5 Toni Rissanen

Toni Rissanen
  • Members
  • 133 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 00:31

En keksinyt mihin ketjuun tämän videon heittäisi, mutta koska aihe käsittelee C-vitamiinia melko paljon niin pistetään tänne. Oli monelta osin sen verran hyvä esitys, että katson tämän vielä myöhemmin uudestaan kynän ja paperin kanssa. Uskon että hän on hyvin pitkälti asian (terveyden) ytimessä.




#6 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 02:46

^Kaikki ravintoaineet eivät ole antioksidantteja, eikä kaikki myrkyt ole pro-oksidantteja.

Lisäksi hänen esittämänsä "focal infection theory" on käsittääkseni jo ajat sitten kumottu. En ole itse vielä tuohon tarkemmin perehtynyt.

http://en.wikipedia....odontic_therapy

In the early 1900s, several researchers theorized that bacteria from teeth which had necrotic pulps or which had received endodontic treatment could cause chronic or local infection in areas distant from the tooth through the transfer of bacteria through the bloodstream. This was called the "focal infection theory", and it led some dentists to advocate dental extraction. In the 1930s, this theory was discredited, but the theory was recently revived by a book entitled Root Canal Cover-Up Exposed which used the early discredited research, and further complicated by epidemiological studies which found correlations between periodontal disease and heart disease, strokes, and preterm births. Bacteremia (bacteria in the bloodstream) can be caused by dental procedures, particularly after dental extractions, but endodontically treated teeth alone do not cause bacteremia or systemic disease.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#7 Toni Rissanen

Toni Rissanen
  • Members
  • 133 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 08:35

^Kaikki ravintoaineet eivät ole antioksidantteja,


En käsittänyt hänen puheita noin, taisi sanoa että kaikki hyvät ravintoaineet on antioksidantteja, osa ravintoaineista on toki pro-oksidantteja.

eikä kaikki myrkyt ole pro-oksidantteja.


Esimerkkiä myrkystä mikä ei olisi pro-oksidantti? Eli myrkky mikä olisi neutraali (harvinaista ihan yleisesti) tai antioksidantti.

Lisäksi hänen esittämänsä "focal infection theory" on käsittääkseni jo ajat sitten kumottu. En ole itse vielä tuohon tarkemmin perehtynyt.


Sama, en tiedä aiheesta.

#8 Turbokameli

Turbokameli
  • Members
  • 303 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 08:41

ja keskustelupalstalla ehdotellaan, että ascorbic acid-muoto pitäis lempata kokonaan. Tuo viimeinenhän tuossa on hedelmäjauhoa, josta hedelmästä Wikipedia sanoo lähdeviitteen kera näin: "Hedelmän tuottama C-vitamiini imeytyy ihmiskehoon paremmin kuin synteettinen askorbiinihappo"


En usko, että tuolla on merkitystä. C-vitamiinin imeytyminen ei tietääkseni ole mikään ongelma. Linus Pauling Institute on taho, joka on erittäin hyvin perillä C-vitamiinin vaikutuksista. Sen mukaan C-vitamiinin saturaatio saavutetaan käyttämällä vähintään 400 mg suuruisia annoksia C-vitamiinia (eli askorbiinihappoa) päivässä. Tämä kanta muuten poikkeaa itse Linus Paulingin kannasta. Hänhän suositteli mega-annoksia.

#9 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 09:17

En usko, että tuolla on merkitystä. C-vitamiinin imeytyminen ei tietääkseni ole mikään ongelma. Linus Pauling Institute on taho, joka on erittäin hyvin perillä C-vitamiinin vaikutuksista. Sen mukaan C-vitamiinin saturaatio saavutetaan käyttämällä vähintään 400 mg suuruisia annoksia C-vitamiinia (eli askorbiinihappoa) päivässä. Tämä kanta muuten poikkeaa itse Linus Paulingin kannasta. Hänhän suositteli mega-annoksia.


Joo ei tuo imeytyminen ole ratkaiseva juttu ollut itselle. Isolaatioiden välttely on no-brainer kuten Richard sanoisi!

#10 Protozoa

Protozoa
  • Members
  • 84 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 10:20

Mitenkäs tämä c-vitamiinihomma menee, aina välillä tulee vastaan juttuja joissa sanotaan että askorbiinihappo on vain osa c-vitamiinia ja että rottakokeissa "wholefood"-C on toiminut ihan eri tavalla kuin Synteettinen askorbiinihappo. Onko nää jutut vaan osa luonnollisuus-uskontoa vai mikä on humpan juoni?

#11 Toni Rissanen

Toni Rissanen
  • Members
  • 133 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 10:58

Askorbiinihappo vs. wholefood-C riippuu täysin muusta ruokavaliosta. Jos syöt päivittäin runsaasti tuoreita raakoja kasveja askorbiinihappo on ihan yhtä hyvä kuin wholeC. Jos syöt vain leipää ja makkaraa, askorbiinihappo on mahdollisesti huonompi. Toisaalta, jälkimmäisessäkin tilanteessa askorbiinihappo on silti voimakas antioksidantti, eli ei se turha ole missään nimessä.

Se mitä muotoa synteettisistä kannattaa käyttää riippuu annoksesta. Kalsiumaskorbaattia (esim. ester C -brandi) en menisi käyttämään isoja määriä koska ohessa tulee tosiaan kalsiumia. Lyhyen lueskelun perusteella fiksuinta on vaan ostaa askorbiinihappoa ja ruokasoodaa bulkkina, sekoittaa ne veteen 2:1 suhteella (tuloksena natriumaskorbaattia) ja juoda se. Paras hinta/laatu mitä keksin. Tuolla tavalla per gramma C:n hinta on muutaman prosentin siitä mitä camu camu tai muut marjajauheet maksaisi.

#12 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 12:49

En käsittänyt hänen puheita noin, taisi sanoa että kaikki hyvät ravintoaineet on antioksidantteja, osa ravintoaineista on toki pro-oksidantteja.


Mutta ne ei-antioksidantit on myös tarpeellisia ja hyödyllisiä ravintoaineita.

Esimerkkiä myrkystä mikä ei olisi pro-oksidantti? Eli myrkky mikä olisi neutraali (harvinaista ihan yleisesti) tai antioksidantti.


Kaikki sellaiset myrkyt, jotka tekee tuhoa jonkun muun mekanismin kuin hapetusstressin kautta.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#13 Toni Rissanen

Toni Rissanen
  • Members
  • 133 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 13:29

Mutta ne ei-antioksidantit on myös tarpeellisia ja hyödyllisiä ravintoaineita.


Menee hieman sanoilla kikkailuksi. Onko glukoosi sinun mielestä antioksidantti? Periaatteessahan se on, koska se ei ota elektroneja vaan antaa niitä. Niin ei kuitenkaan ajatella, koska kun puhutaan antioksidanteista tarkoitetaan sillä pro-oksidanttien neutralointia, mihin glukoosi ei tietenkään kykene. Mutta käytännössä glukoosin vaikutus elimistössä on samankaltainen, kyseessä on vain elektronien luovutus energiantuotantoon eikä olemassa olevien pro-oksidanttien hoitelemiseen.

Tuossa taitaa olla syy, miksi kylmäpuristettu kookosöljy toimii kehossa antioksidantin tavoin.


Kaikki sellaiset myrkyt, jotka tekee tuhoa jonkun muun mekanismin kuin hapetusstressin kautta.


Mies videolla väittää, että sellaisia ei ole. Onko ongelmaa mihin ei liittyisi tavalla tai toisella tulehduskaskadi? En minä tiedä, siksi tänne huutelen :)

#14 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 13:45

Kyseinen tohtori Levy myy kalliiseen hintaan hammaslääkärin palveluja, jotka perustuu asiantuntijoiden mukaan täysin absurdiin kokeeseen, jolla herra Levy oman väittämänsä mukaan pystyy selvittämään, mitkä materiaalit sopii potilaan suuhun parhaiten:

Steer Clear of "Serum Compatibility" Testing

Huomioitavaa on, että Levyllä on myöhemmällä iällä suoritettu asianajajan tutkinto myös, mikä on varmaan ihan kätevää tuollaisessa bisneksessä. :)
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#15 Toni Rissanen

Toni Rissanen
  • Members
  • 133 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 16:43

ÄÄh, minua kiinnostaa nyt pelkÄstÄÄn miehen puheet. Kerro jos keksit poikkeavan myrkyn.

(Taisi opiskella ensin asianajajaksi ja vasta sen jÄlkeen lÄÄkÄriksi.)


edit: ÄÄkköset muuten ei toimi.

#16 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 09 toukokuu 2012 - 16:52

ÄÄh, minua kiinnostaa nyt pelkÄstÄÄn miehen puheet. Kerro jos keksit poikkeavan myrkyn.


Minusta koko kysymys on vähän kummallinen. Hapettava vaikutus ei ole myrkkyjen ainoa vaikutusmekanismi.
http://en.wikipedia.org/wiki/Toxin

(Taisi opiskella ensin asianajajaksi ja vasta sen jÄlkeen lÄÄkÄriksi.)


MD suoritettu -76 ja JD -98:
http://www.tomlevymd...culum_Vitae.pdf

edit: ÄÄkköset muuten ei toimi.


Joo, tuo on mysteeri vieläkin minulle, mistä tuo johtuu, että joihinkin harvoihin viesteihin nuo ääkköset menee väärin. Toivottavasti korjautuu, kun jossain vaiheessa saan aikaiseksi softan päivityksen uuteen versioon. :)
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.




0 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 0 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää