Hyppää sisältöön



Tervetuloa Puhdasruoka.fi -sivustolle! Täällä voit keskustella kaikenlaisista asioista liittyen ravintoon, terveyteen ja hyvinvointiin, tai sitten voit halutessasi puhua muistakin aiheista. :) Rekisteröitymällä pääset käyttämään kaikkia sivuston toimintoja. Rekisteröityminen on todella helppoa ja nopeaa. Voit myös rekisteröityä vielä helpommin Facebook- tai Twitter-tilisi kautta klikkaamalla sivun oikeassa yläreunassa olevia kuvakkeita.

- - - - -

Ubikinoni Q10


  • Kirjaudu vastataksesi
16 vastausta aiheeseen

#1 Vieras

Vieras
  • Guests

Lähetetty 17 joulukuu 2009 - 15:39

Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on suosittu ravintolisä, joka ehkäisee diabeteksen ja ylipainon aiheuttama rasvamaksaa ja muita maksamuutoksia. Tulokset käyvät ilmi belgialaisen Louvainin katolisen yliopiston uudesta tutkimuksesta. Alkoholista riippumaton rasvamaksa yleistyy kaikkialla, Suomessakin, lihomisen ja diabeteksen myötä. Ubikinoni on nyt suuren kiinnostuksen kohteena myös neurologiassa.

#2 Vintorez

Vintorez
  • Members
  • 46 Viestit

Lähetetty 10 marraskuu 2010 - 16:25

Hirveät hinnat ubikinonilla täällä Suomessa. Lähetetty kuva
Lähetetty kuva http://www.iherb.com... ... 24092?at=0

.. mutta aina voi luottaa Healthy Originsiin. Kymmenen kuukauden annos maksoi yhteensä 35e, joten eipä tarvii olla jatkuvasti ramppaamassa ostamassa uutta purkkia.

#3 Friedrich

Friedrich
  • Members
  • 129 Viestit

Lähetetty 10 marraskuu 2010 - 16:37

http://www.iherb.com... ... 12109?at=0
Lähetetty kuva

#4 Vieras

Vieras
  • Guests

Lähetetty 28 joulukuu 2010 - 18:10

Ubikinoni vähentää tuntuvasti sydäntapausten määrää

Ubikinoni (CoQ10) on vitamiinin kaltainen aine ja rasvaliukoinen antioksidantti, jota käytetään yleisesti ravintolisänä. Se ehkäisee vanhenemismuutoksia, ihon rypistymistä ja LDL-kolesterolin hapettumista. Ubikinoni tuottaa energiaa muun muassa sydän- ja aivosoluille, joita se suojaa sairastumisilta ja rappeutumiselta.

Ubikinonia suositellaan etenkin statiinilääkitystä käyttäville potilaille, koska statiinilääkitys alentaa elimistön ubikinonipitoisuuksia, jotka voidaan ubikinonilisällä jälleen korjata normaaleiksi.

Ubikinoni vähentää sydäntapausten, kuten sydäninfarktien ja sydänkuolemien määrää, kuten muutama vuosi sitten tehty satunnaistettu, sokkoutettu ja kontrolloitu tutkimus osoittaa. Tutkimusryhmään kuuluneet olivat vastikään sydäninfarktin saaneita potilaita, jotka käyttivät päivittäin 120 milligramman ubikinonilisää. Vertailuryhmä, joka myös koostui vastaavista sydäninfarktin saaneista potilaista, käytti B-vitamiinilisää.

Vuoden seurannan jälkeen havaittiin, että ubikinonia käyttäneillä sydäntapausten määrä oli peräti 45 prosenttia alempi kuin vertailuryhmässä. Kun ubikinoniryhmässä noin neljänneksellä oli uusia sydäntapauksia, niitä oli vertailuryhmässä lähes joka toisella.

Plasman E-vitamiinin määrä sekä hyvä HDL-kolesteroli kohosivat ubikinonilisää käyttäneillä. Sen sijaan rasvojen hapettumiseen ja vapaisiin radikaaleihin liittyvien aineiden (tiobarbituurihappo-reaktiiviset aineet, malondialdehydi, dieenikonjugaatit) määrä aleni ubikinonia saaneilla. Sitä käyttäneet tunsivat myös paljon vähemmän väsymystä kuin vertailuryhmäläiset.

Muissa tutkimuksissa on lisäksi osoitettu, että ubikinonilisä alentaa hyvin verenpainetta. Ubikinonilisä alentaa systolista verenpainetta jopa 17 elohopeamillimetriä ja diastolista verenpainetta jopa 10 mmHg ilman merkittäviä haittavaikutuksia.

Tavallisesti käytetyt annokset ovat 60-120 milligrammaa päivässä sydänsairaille, mutta terveille ubikinonitasojen ylläpitämiseen riittää mielestäni 30 milligrammaa päivässä. Lisätietoa kaipaaville suosittelen tohtori Tolosen asiantuntevaa artikkelia ubikinonista (alla). Siinä kerrotaan myös ubikinonin muista hyödyistä.

Minulla ei ole mitään yhteyksiä ravintolisien myyntiin tai markkinointiin, vaan kerron tämän pelkästään informaatiotarkoituksessa.

Lainattu: http://ruohikolla.bl...label/Ubikinoni

#5 Vintorez

Vintorez
  • Members
  • 46 Viestit

Lähetetty 05 tammikuu 2011 - 11:57

Hyvä hinta/laatu-suhde: http://www.iherb.com... ... 15658?at=0

^Ei taida olla kovin kummoista eroa öljy ja kuivakapseleiden imeytyvyydessä. Ainakin olisivat halvempia Nowin vastaaviin verrattuna.

#6 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 06 marraskuu 2011 - 22:27

Tutkimus ubikinonin ja kalliimman ubikinoli-muodon eroista koskien biologista hyötyosuutta:

http://www.kgksynerg...g/Q10 Study.pdf

Liitetyt tiedostot


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#7 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 07 marraskuu 2011 - 00:41

Tämähän on endogeenistä kamaa eli keho tuottaa sitä itse. Nappien ottajille taitaa käydä samoin kuin kiveksensä testosteronilla surkastuttaville eli oma tuotanto hiipuu ja sitten ollaankin niistä napeista riippuvaisia.

Toki jos verikokeella voidaan mitata, että oma tuotanto on jo hiipunut niin napit voi olla paikallaan. Näin siis todennäköisesti korkeammalla iällä. Saakohan näitäkään verikokeita Suomesta? Kerran kysyin mutta ei ollut.

#8 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 marraskuu 2011 - 01:10

Tämähän on endogeenistä kamaa eli keho tuottaa sitä itse. Nappien ottajille taitaa käydä samoin kuin kiveksensä testosteronilla surkastuttaville eli oma tuotanto hiipuu ja sitten ollaankin niistä napeista riippuvaisia.

Toki jos verikokeella voidaan mitata, että oma tuotanto on jo hiipunut niin napit voi olla paikallaan. Näin siis todennäköisesti korkeammalla iällä. Saakohan näitäkään verikokeita Suomesta? Kerran kysyin mutta ei ollut.


Ei ole kyseessä lainkaan sama asia kuin testosteronin kohdalla. Ei voi yleistää asiaa noin, että kaikkien elimistön itse tuottamien aineiden kohdalla homma toimii noin. Hormonit on ihan eri asia kuin tämä Q10. Hormoneita kontrolloi tietty aivojen osa. Ubikinonin kohdalla asia ei ole näin.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#9 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 marraskuu 2011 - 01:22

Ja tämähän ei ole ainakaan aivan täysin endogeenistä kamaa, vaan ubikinonia saa myös jonkun verran ravinnosta.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#10 Panu

Panu
  • Members
  • 696 Viestit

Lähetetty 07 marraskuu 2011 - 08:51

Ei ole kyseessä lainkaan sama asia kuin testosteronin kohdalla. Ei voi yleistää asiaa noin, että kaikkien elimistön itse tuottamien aineiden kohdalla homma toimii noin. Hormonit on ihan eri asia kuin tämä Q10. Hormoneita kontrolloi tietty aivojen osa. Ubikinonin kohdalla asia ei ole näin.


Onko jotain näyttöä siitä, että oma ubikinonin tuotanto ei hyydy vaikka sitä ottaa nappeina? No, mulla ei ole näyttöä päinvastaisesta mutta kaiken järjen mukaan se hyytyisi.

#11 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 07 marraskuu 2011 - 12:40

Onko jotain näyttöä siitä, että oma ubikinonin tuotanto ei hyydy vaikka sitä ottaa nappeina?


Tuossa on näyttöä:

http://www.sciencedi...098299794900396

Abstract

Twenty-one healthy subjects received oral Coenzyme Q10 supplementation in soft capsules of 30 mg t.i.d. for 9 months, followed by a withdrawal period of 3 months. Blood samples were taken before start of supplementation, after 3 and 9 months of supplementation, and finally 3 months after withdrawal.
Average blood coenzyme Q10 concentration increased from about 1 mg/l before supplementation to about 2 mg/l after 3 and 9 months of supplementation, and returned to the pretreatment level after withdrawal. The rise of coenzyme Q10 concentration was statistically significant (P < 0.001, t-test).


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#12 Neonomide

Neonomide

    Super Moderator

  • Members
  • 513 Viestit

Lähetetty 11 marraskuu 2011 - 22:59

  • Ubikinoni saattaa imeytyä paremmin piperiinin kanssa, jolloin pelailua vähemmän tutkitun ubiqinolin kanssa ei tarvita.


#13 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 22 helmikuu 2012 - 11:04

http://www.caloriere...07-summary.html
http://www.sens.org/users/michael-rae

Michael Rae ei pidä ubikinonin syömistä hyvänä ideana:

CoQ10 - poster child for failure of initially promising supplement to extend rodent lifespan.
Stop taking CoQ10 - some evidence of "crap" in hearts, livers and kidney in mice in CoQ10 group. May be why there was a hint of *decreased* lifespan from CoQ10 in mice.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#14 Turbokameli

Turbokameli
  • Members
  • 303 Viestit

Lähetetty 22 helmikuu 2012 - 13:09

http://www.caloriere...07-summary.html
http://www.sens.org/users/michael-rae

Michael Rae ei pidä ubikinonin syömistä hyvänä ideana:


Parempi tukeutua ihmistutkimuksiin kuin hiiritutkimuksiin. Tuore tutkimus osoittaa, että ubikinonilisästä on hyötyä Välimeren ruokavalion rinnalla:

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22016358

#15 mikaelk

mikaelk
  • Members
  • 22 Viestit

Lähetetty 28 helmikuu 2012 - 22:05

Parempi tukeutua ihmistutkimuksiin kuin hiiritutkimuksiin. Tuore tutkimus osoittaa, että ubikinonilisästä on hyötyä Välimeren ruokavalion rinnalla:

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22016358


Oletko lukenut koko paperin ja jos olet voisitko hiukka valaista tuota lisää.

#16 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 28 helmikuu 2012 - 22:37

The average range of CoQ10 levels of healthy subjects is reported to be in the range of 0.8 ± 0.20 mg/L, and is age dependantwith decreasing plasma levels reported with increasing age[Grossi et al., 1992] Others have reported total concentrations of reduced and oxidized forms for normal, healthy individuals to be in the range of 0.4–2.0 lg/mL (Jime´nez et al., 2007)


Entäs voiko ubikinonitasot olla liian korkeat? Pitäisikö näitäkin seurata verinäytteellä niin kuin D-vitamiinia, jos ottaa pillerinä?

  • Ubikinoni saattaa imeytyä paremmin piperiinin kanssa, jolloin pelailua vähemmän tutkitun ubiqinolin kanssa ei tarvita.


Tosi iso ero tehossa kuitenkin on noilla, ellei sitten tuo piperiini mahdollisesti moninkertaista tehoa.
Health is a crown worn by the healthy people on their heads.

#17 Blueteam

Blueteam

    Administrator

  • Administrators
  • 3 474 Viestit

Lähetetty 02 maaliskuu 2013 - 02:35

Ubikinoni korjasi hiirillä atorvastatiinin aiheuttaman ubikinonipuutteen. Pravastatiini ei aiheuttanut puutetta ollenkaan. Käytetyt statiiniannokset ei abstraktista selvinneet.

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22653988

Statins are cholesterol-lowering drugs widely used in the prevention of cardiovascular diseases; however, they are associated with various types of myopathies. Statins inhibit 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme A (HMG-CoA) reductase and thus decrease biosynthesis of low-density lipoprotein cholesterol and may also reduce ubiquinones, essential coenzymes of a mitochondrialelectron transport chain, which contain isoprenoid residues, synthesized through an HMG-CoA reductase-dependent pathway. Therefore, we hypothesized that statin treatment might influence physical performance through muscular mitochondrial dysfunction due to ubiquinone deficiency. The effect of two statins, atorvastatin and pravastatin, on ubiquinone content, mitochondrial function, and physical performance was examined by using statin-treated mice. Changes in energy metabolism in association with statin treatment were studied by using cultured myocytes. We found that atorvastatin-treated mice developed muscular mitochondrial dysfunction due to ubiquinone deficiency and a decrease in exercise endurance without affecting muscle mass and strength. Meanwhile, pravastatin at ten times higher dose of atorvastatin had no such effects. In cultured myocytes, atorvastatin-related decrease in mitochondrial activity led to a decrease in oxygen utilization and an increase in lactate production. Conversely, coenzyme Q(10) treatment in atorvastatin-treated mice reversed atorvastatin-related mitochondrial dysfunction and a decrease in oxygen utilization, and thus improved exercise endurance. Atorvastatin decreased exercise endurance in mice through mitochondrial dysfunction due to ubiquinone deficiency. Ubiquinone supplementation with coenzyme Q(10) could reverse atorvastatin-related mitochondrial dysfunction and decrease in exercise tolerance.


Health is a crown worn by the healthy people on their heads.




0 käyttäjää lukee aihetta

0 jäsentä, 0 vierasta, 0 anonyymiä käyttäjää